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神奇的儿童瑜伽课:跟着青蛙小弟学呼吸

来源:文艺报 |   2016年12月02日21:55

《神奇的儿童瑜伽课:跟着青蛙小弟学呼吸》

【英】迈克尔·奇斯克 著

【英】莎拉·皮考克 绘

新星出版社

2016年5月出版

青蛙弗洛格要在全校学生面前做一个关于呼吸的演讲,他非常忧虑。他最终如何在朋友的帮助下完成了这场演讲呢?作者将鳄鱼呼吸法、狮子呼吸法、蜜蜂呼吸法和樵夫呼吸法结合在一起,有助于获得身心的平静与放松,从而顺利缓解焦虑、紧张和生气等情绪。