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《阿米的快乐孕期》

2012年07月23日08:41  阿米 著   胖子猫 绘

《阿米的快乐孕期》



作者:阿米 著   胖子猫 绘

出版社:译林出版社

出版时间:2012.7

书号:978-7-5447-2818-8

定价:45.00元
  【作者简介】
  阿米,本名胡凌竹,四川人。美食作家,在《都市主妇》、《女友》、《俏丽Style》、《健康娃娃》、《健康准妈妈》等杂志开设美食专栏,并出版个人食谱系列丛书。2009 年一次美丽的小意外让她的美味世界多了一位叫做张小糯的小朋友。是厨娘更是小糯她娘,每日做饭写文儿带娃,与读者分享人生更多乐趣。
  【内容简介】
  本书是一个美丽辣妈的怀孕心得,把怀孕过程分为40周,在一个个轻松的怀孕故事中穿插每个阶段的身体状况、胎儿的状态、需要注意的事项等怀孕常识,并附有40道孕期菜谱。孕产知识部分特请原北京协和医院产科大夫徐蕴芸、科学松鼠会成员云无心老师做了专门指导。版式新颖别致,图文并茂,装帧精美,令人有耳目一新的感觉。能使准妈妈们在快乐中获得怀孕中需要注意的事项,可读性、可操作性强。
  孕产知识部分指导专家:
  徐蕴芸,临床医学博士,《时尚健康》(Men's Health)编辑,科学松鼠会成员,专栏作家,美食家,曾为北京协和医院产科大夫。
  云无心,清华大学生物学硕士、美国普渡大学农业与生物系食品工程专业博士,科学松鼠会成员,科普作家。主要作品有《吃的真相》(一、二)。
  【编辑推荐】
  二人世界中总感觉缺点儿什么,是什么呢?哦,是一个可爱的小baby。是该考虑要一个孩子了。可是可是,怀孕时的样子会不会很难看?光洁如凝脂的脸上会不会因怀孕而增添很多妊娠斑?小肚子上会不会无端出现许多讨厌的妊娠纹?身材会不会走形?还有,生孩子时会不会很痛?孩子出生后会不会侵占我们的二人世界?
  ……
  纠结于“怀孕恐惧症”中的准妈咪和备孕女同胞们,古灵精怪的知名辣妈阿米乐于与你们一起分享怀孕中所有恐惧、忧虑和欢乐。她要用自己时而乌龙时而胆怯时而精进——却总是一路高歌勇闯孕程40周的“大笑姑婆”态度,告诉大家:所有疑虑都是多余的,怀孕真是太幸福了!它会让你变美丽、变积极、变迷人、变宽容……
  相信吗?你会爱上怀孕的自己。快乐地迎接宝宝吧!
  【目录】
  题记
  序 准爸爸应该学会的事
  PART
  Ⅰ
  怀孕早期 1—12周
  第 1 周 你孕前检查了吗?
  孕前检查是必须的吗?
  孕前检查没做怎么办?
  第 2 周 可怕的疫苗
  本周注意事项:健康生活是关键
  疫苗的注射对胚胎有什么影响吗?
  抽烟、喝酒对胚胎有什么影响?
  第 3 周 早孕征兆:这是病了吗?
  本周注意事项:营养要跟上
  怀孕会有征兆吗?
  第 4 周 啊!我中招了!
  本周注意事项:房事需谨慎,别忘补叶酸
  意外怀孕怎么办?
  第 5 周 流血事件:宝宝生气了?
  本周注意事项:弄清细节问题
  怀孕早期的流血,是否就一定是流产先兆?
  保胎药,吃还是不吃?
  第 6 周 叶酸是什么
  本周注意事项:早孕反应别慌张
  孕妇必须补充叶酸吗?
  第 7 周 情绪与胎儿唇腭裂
  本周注意事项:让腰部解放吧!
  唇腭裂是由什么引起的?
  孕妇为什么情绪多变?
  第 8 周 小动物和弓形虫
  本周注意事项:准生证开办!
  什么是弓形虫?
  弓形虫通过什么途径传染?
  为了避免弓形虫传染,孕期是否应该远离猫狗?
  如何避免孕期被弓形虫感染?
  第 9 周 爱放气的孕妇们
  本周注意事项:呵护你的胸
  特别提醒:1.清洗乳房用清水
  2.缺陷乳头正确矫正
  为什么孕妇爱放屁?
  为什么孕妇爱打嗝?
  为什么孕妇会便秘?
  第 10 周 孕妇都是瞌睡虫
  本周注意事项:第一次产前检查
  特别提醒:缺铁犯困要当心
  为什么孕妇都爱困?
  第 11 周 吐与不吐,是个问题
  本周注意事项:别忘记补钙
  身体变化:妊娠线的出现
  孕吐是什么原因造成的?
  孕吐会不会影响胎儿健康?
  不吐正常吗?
  第 12 周 孕妇的十万个不可以
  本周注意事项:提防头晕
  身体变化:黄褐斑
  特别提醒:慎选护肤品
  孕妇真有那么多禁忌吗?
  辐射可怕吗?
  饮食需要忌讳吗?
  PART
  Ⅱ
  怀孕中期 13—28周
  第 13 周 前三个月是危险期吗?
  本周注意事项:第一次正式产检
  身体变化:肚子开始变大了
  前三个月真是禁忌期吗?
  前三个月后需要注意流产吗?
  第 14 周 那些爱做的事
  本周注意事项:阴部清洗别过头
  身体变化:皮肤偶有瘙痒
  孕期一定要节欲吗?
  第 15 周 抽筋与腹痛
  本周注意事项:牙龈健康
  身体变化:妊娠性鼻炎
  特别提醒:不要憋尿
  抽筋是因为缺钙吗?
  普通腹痛是什么原因引起的?
  第 16 周 第一次胎动
  本周注意事项:唐筛检查
  身体变化:静脉曲张
  特别提醒:胎儿性别已分清
  第一次胎动发生在什么时候?
  胎动时宝宝都在做什么?
  第 17 周 不好了!感冒了!
  本周注意事项:保护腹部
  身体变化:重心前移
  感冒发烧会影响胎儿吗?
  孕妇生病该吃什么药?
  孕妇应该怎么服药?
  第 18 周 我不要长胖
  本周注意事项:控制体重
  身体变化:偶尔会头晕
  特别提醒:孕妇瑜伽不可随意练习
  怀孕还能运动吗?
  孕妇可以游泳吗?
  第 19 周 睡不好的孕妇觉
  本周注意事项:提防妊娠高血压
  身体变化:睡不好啦
  孕妇为何睡不好?
  第 20 周 男孩or女孩
  本周注意事项:学着测量宫高吧
  身体变化:有点腰疼
  特别提醒:禁用膏药
  生男生女谁决定?
  能在孕期通过非B超方式预测男女吗?
  B超一定准吗?
  第 21 周 大排畸不是大盘鸡
  本周注意事项:贫血多发期,补充铁质
  身体变化:有时喘不过气
  特别提醒:维生素勿乱补
  什么是大排畸?第 22 周 挨踢人士爱挨踢
  本周注意事项:开始数胎动吧!
  身体变化:觉得轻松些了
  胎动减少可怕吗?
  胎动减少都是因为脐带绕颈吗?
  胎动异常减少有别的原因吗?
  如何诊断胎动是否异常?第 23 周 带球去旅行
  本周注意事项:尿失禁怎么办?
  身体变化:明显变胖啦
  特别提醒:慎用卫生护垫
  孕妇可以出门旅游吗?
  孕妇什么时候最宜出游?
  可以坐飞机吗?
  第 24 周 孕妇的贪吃与口馋
  本周注意事项:眼部保健
  身体变化:易疲劳
  特别提醒:慎用隐形眼镜
  为什么孕妇会“害口”?
  怎么吃才算营养全面?
  什么东西不能吃?
  第 25 周 胎教,还是让它睡觉?
  本周注意事项:腰粗不用愁
  身体变化:头发易出油
  胎教真的有用吗?
  第 26 周 孕期不能“甜蜜蜜”?
  本周注意事项:别因噩梦而焦躁
  身体变化:乳头分泌物
  特别提醒:该做糖筛啦
  糖筛筛什么?
  什么是孕期糖尿病?
  孕妇还能吃甜食吗?
  得了孕期糖尿病怎么办?
  第 27 周 严防死守妊娠纹
  本周注意事项:尿痛要警惕
  身体变化:胎动幅度加大
  特别提醒:吃药遵医嘱
  妊娠纹是怎么形成的?
  妊娠纹能预防吗?
  如何治疗妊娠纹?
  第 28 周 不能弯腰的娇气鬼
  本周注意事项:孕晚期,要节欲
  身体变化:分泌物增多
  特别提醒:不如给胎动录个相吧
  如何缓解孕妇的腰酸背疼?
  PART
  Ⅲ
  怀孕晚期 29—40周
  第 29 周 肚子变硬了!
  本周注意事项:仰卧位综合征
  身体变化:出现假性宫缩
  特别提醒:听点孕妇课吧
  假性宫缩有什么明显的特征?
  假性宫缩对胎儿会有影响吗?
  如何避免假性宫缩?
  第 30 周 向左睡,向右睡?
  本周注意事项:别因麻烦而停止运动
  身体变化:胃部再度不适
  特别提醒:是时候确定月子细节啦
  为什么提倡孕妇朝左睡?
  一定得朝左睡不可吗?
  第 31 周 胎宝宝知道我生气了吗?
  本周注意事项:小心走路
  身体变化:胎动减弱
  特别提醒:该收拾待产包了
  孕妇的情绪会影响胎儿吗?
  什么是产前抑郁症?
  第 32 周 孩儿哎,你慢些长
  本周注意事项:脐带绕颈别着急
  身体变化:体重增长迅速
  胎儿体重越大越好?
  产前如何确定胎宝宝的重量?
  如何预防巨大儿的出现?
  第 33 周 生个孩子傻三年?
  本周注意事项:胎头开始下降啦
  身体变化:关节疼痛
  特别提醒:记得买汽车安全座椅
  生孩子真会变笨吗?
  第 34 周 姐不胖,姐只是肿
  本周注意事项:可疑的瘙痒
  身体变化:肋骨痛
  特别提醒:用药遵医嘱
  孕妇为什么容易水肿?
  水肿何时能痊愈?
  第 35 周 123,数胎心
  本周注意事项:洗澡须当心
  身体变化:关节疼痛
  胎心仪会对宝宝有影响吗?
  胎心快是因为缺氧吗?
  可以自己在家检测胎心吗?
  第 36 周 孩子,别急着出来
  本周注意事项:夫妻生活需小心
  身体变化:肚脐突出来了
  特别提醒:需要每周做一次产检了
  什么是早产?
  哪些人容易早产?
  什么叫胎膜早破?
  早产能预防吗?
  非早产不可怎么办?
  第 37 周 入盆与胎位
  本周注意事项:ABO溶血
  身体变化:胸、腹压力减小
  特别提醒:请勿独自在家
  什么时候入盆最正常?
  什么叫胎位不正?
  胎位不正是什么原因引起的?
  胎位不正如何纠正?
  第 38 周 我的名字叫不紧张
  本周注意事项:见红
  身体变化:小便困难
  特别提醒:修整头发
  小宝宝在预产期出生的可能性大吗?
  学习临产知识能缓解紧张吗?
  出现临产症状怎么办?
  什么样的孕妇需要提前生产?
  超过预产期还不生怎么办?
  \第 39 周 顺还是剖,是个问题
  本周注意事项:破水需平躺
  身体变化:大便次数也可能增加
  特别提醒:准备现金
  顺产有哪些好处?
  为什么要侧切?
  能等宫颈口撑大吗?
  坚持不切会怎么样?
  为什么以前都不用侧切,而现在都要切了?
  切了之后会有什么变化?
  用什么缝?
  无痛分娩真的不痛吗?
  什么情况下必须剖腹产?
  第 40 周 来吧,我准备好了
  本周注意事项:了解产程
  身体变化:羊水稍有浑浊
  特别提醒:过了预产期没生也正常
  PART Ⅳ
  后记 你好,糯小妹儿
  我的顺产心得
  顺产到底有多痛?
  无痛分娩有多“无痛”?
  无痛分娩有后遗症吗?
  拉梅兹呼吸法有用吗?
  侧切会有后遗症吗?
  顺产会影响夫妻生活质量吗?
  丈夫应该进产房吗?
  顺产中是否还有其他需要注意的事项?
  PART Ⅴ
  孕期食谱40款