清肺水果有哪些？

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　　清肺水果有哪些？

　　梨——梨是最常见的清肺食物，尤其是在空气污染比较严重的环境里，多吃梨可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。国家二级公共营养师郭晓薇介绍，生吃梨可以降火气，预防春季的干燥。如果想要润肺则可以熟吃，比如蒸着吃，煮水或者汤，还可以捣泥蒸成梨糕。

　　荸荠——清肺化痰的食物中，荸荠首当其冲。荸荠味甘，入肺，有益气安中、清热止渴、开胃消食、利咽明目、化湿祛痰的功效。而且荸荠营养丰富，富含蛋白质、多种维生素和矿物质等。荸荠还含有一种不耐热的抗菌成分荸荠英，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌等有抑菌作用，并能抑制流感病毒。

　　枇杷——枇杷味甘、酸，性平。相传唐朝开元年间，岭南地区就有把“芦甘叶(枇杷叶)煮水”作为日常润肺饮品的民俗。

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　　(摘自3月21日《参考消息》马丽玫文)