《当时忍住就好了》
来源：中国作家网 | 肯•林德纳 2018年12月13日15:11
《当时忍住就好了》
作者：【美】肯•林德纳
出版社：江苏凤凰文艺出版社
出版时间：2018年12月
定价：45.00元
推荐语
张德芬、苏芩、壹心理敲桌推荐！哈佛大学情商自修课，低情商的“善良”不如高情商的“克制”。情绪管理7步法，多幅暖萌治愈彩插，重获淡定与自在，写给每个内心善良，却总被误会的性情中人。亚马逊年度十大畅销书！
内容简介
生活中我们是否经常有以下境况：
因为心直口快，容易伤害亲近之人/无辜之人；
总为同一种事情发火，总被同一种“杠精”激怒；
忍不住答应同事的无理请求，结果吃力不讨好；
面对各种事情的deadline，吃喝玩乐，嗨皮不止；
时常被愤怒激得头昏脑胀，做下后悔的决定；
关键时刻，大脑容易一片空白；
遇事纠结不已，常骂自己是“马后炮”。
这些生活中的纠结时刻，归根结底是因为我们“忍不住”！
因此本书提出“当时忍住就好了”这个概念，这里的“忍”不是被动的隐忍与自我压抑，不是“干就完了”的反义词，更不是得不到回报的一味付出。“忍”是一种意志坚定的极高修养，是一种处理问题的智慧哲学，是一种高情商的“克制”。
本书中的“忍”是一种驾驭自身能量，作者提出驾驭能量七步法，帮助读者在关键时刻“忍住”，以做出更好的选择或者决定。
工作环境个人化对工作有什么影响？
了解了环境与人心理的关系，我们就能通过改变生活空间的设定，打造高情商的环境。从而抚慰我们的情绪，能够让你感到尊重和自信，能够影响我们与家人、同事、领导之间的关系，能够给孩童更好的成长和性格。
目录
自序 关键时刻忍得住，告别容易后悔的人生
第一章 我们忍不住的是能量
1 负面能量如何伤害了你
2 如何面对你的负面能量
3 什么是驾驭能量的时间轴
4 驾驭能量前要做的心理准备
第二章 驾驭能量七步法
1 识别你心中神秘而强大的“情感触发器”
2 人生的选择需要预测
3 你的未来需要设想
4 不再为相同的事情失控
5 为自己制定一份神奇的备忘录
6 轻松做出有价值的选择或决定
7 我们为什么需要回顾人生
第三章 忍就忍得有质有量
1 保养你的“情感触发器”
2 关键时刻谨防犯错
3 “快速设想”和“快速规划”的力量
4 “忍术”词汇备忘录
感谢
作者简介
[美] 肯•林德纳
美国金牌心理咨询师，深造于哈佛大学，心理学博士，“矛盾性格心理学”创始人。
30年内，为数万人做过心理咨询，其中包括马特洛尔、莱斯特•霍特、桑吉•古普塔、罗宾•米德、安•克莉等知名人士。
他在哈佛大学所倡导的“情商自修课”十分火爆，受到众多学生和老师的喜爱。
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1.哈佛大学情商自修课，低情商的善良不如高情商的克制。
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