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《阿米的快乐孕期》

http://www.chinawriter.com.cn 2012年07月23日08:41 作者:阿米 著 胖子猫 绘
作者:阿米 著 胖子猫 绘
出版社:译林出版社
出版时间:2012.7
书号:978-7-5447-2818-8
定价:45.00元

  【作者简介】

  阿米,本名胡凌竹,四川人。美食作家,在《都市主妇》、《女友》、《俏丽Style》、《健康娃娃》、《健康准妈妈》等杂志开设美食专栏,并出版个人食谱系列丛书。2009 年一次美丽的小意外让她的美味世界多了一位叫做张小糯的小朋友。是厨娘更是小糯她娘,每日做饭写文儿带娃,与读者分享人生更多乐趣。

  【内容简介】

  本书是一个美丽辣妈的怀孕心得,把怀孕过程分为40周,在一个个轻松的怀孕故事中穿插每个阶段的身体状况、胎儿的状态、需要注意的事项等怀孕常识,并附有40道孕期菜谱。孕产知识部分特请原北京协和医院产科大夫徐蕴芸、科学松鼠会成员云无心老师做了专门指导。版式新颖别致,图文并茂,装帧精美,令人有耳目一新的感觉。能使准妈妈们在快乐中获得怀孕中需要注意的事项,可读性、可操作性强。

  孕产知识部分指导专家:

  徐蕴芸,临床医学博士,《时尚健康》(Men's Health)编辑,科学松鼠会成员,专栏作家,美食家,曾为北京协和医院产科大夫。

  云无心,清华大学生物学硕士、美国普渡大学农业与生物系食品工程专业博士,科学松鼠会成员,科普作家。主要作品有《吃的真相》(一、二)。

  【编辑推荐】

  二人世界中总感觉缺点儿什么,是什么呢?哦,是一个可爱的小baby。是该考虑要一个孩子了。可是可是,怀孕时的样子会不会很难看?光洁如凝脂的脸上会不会因怀孕而增添很多妊娠斑?小肚子上会不会无端出现许多讨厌的妊娠纹?身材会不会走形?还有,生孩子时会不会很痛?孩子出生后会不会侵占我们的二人世界?

  ……

  纠结于“怀孕恐惧症”中的准妈咪和备孕女同胞们,古灵精怪的知名辣妈阿米乐于与你们一起分享怀孕中所有恐惧、忧虑和欢乐。她要用自己时而乌龙时而胆怯时而精进——却总是一路高歌勇闯孕程40周的“大笑姑婆”态度,告诉大家:所有疑虑都是多余的,怀孕真是太幸福了!它会让你变美丽、变积极、变迷人、变宽容……

  相信吗?你会爱上怀孕的自己。快乐地迎接宝宝吧!

  【目录】

  题记

  序 准爸爸应该学会的事

  PART

  Ⅰ

  怀孕早期 1—12周

  第 1 周 你孕前检查了吗?

  孕前检查是必须的吗?

  孕前检查没做怎么办?

  第 2 周 可怕的疫苗

  本周注意事项:健康生活是关键

  疫苗的注射对胚胎有什么影响吗?

  抽烟、喝酒对胚胎有什么影响?

  第 3 周 早孕征兆:这是病了吗?

  本周注意事项:营养要跟上

  怀孕会有征兆吗?

  第 4 周 啊!我中招了!

  本周注意事项:房事需谨慎,别忘补叶酸

  意外怀孕怎么办?

  第 5 周 流血事件:宝宝生气了?

  本周注意事项:弄清细节问题

  怀孕早期的流血,是否就一定是流产先兆?

  保胎药,吃还是不吃?

  第 6 周 叶酸是什么

  本周注意事项:早孕反应别慌张

  孕妇必须补充叶酸吗?

  第 7 周 情绪与胎儿唇腭裂

  本周注意事项:让腰部解放吧!

  唇腭裂是由什么引起的?

  孕妇为什么情绪多变?

  第 8 周 小动物和弓形虫

  本周注意事项:准生证开办!

  什么是弓形虫?

  弓形虫通过什么途径传染?

  为了避免弓形虫传染,孕期是否应该远离猫狗?

  如何避免孕期被弓形虫感染?

  第 9 周 爱放气的孕妇们

  本周注意事项:呵护你的胸

  特别提醒:1.清洗乳房用清水

  2.缺陷乳头正确矫正

  为什么孕妇爱放屁?

  为什么孕妇爱打嗝?

  为什么孕妇会便秘?

  第 10 周 孕妇都是瞌睡虫

  本周注意事项:第一次产前检查

  特别提醒:缺铁犯困要当心

  为什么孕妇都爱困?

  第 11 周 吐与不吐,是个问题

  本周注意事项:别忘记补钙

  身体变化:妊娠线的出现

  孕吐是什么原因造成的?

  孕吐会不会影响胎儿健康?

  不吐正常吗?

  第 12 周 孕妇的十万个不可以

  本周注意事项:提防头晕

  身体变化:黄褐斑

  特别提醒:慎选护肤品

  孕妇真有那么多禁忌吗?

  辐射可怕吗?

  饮食需要忌讳吗?

  PART

  Ⅱ

  怀孕中期 13—28周

  第 13 周 前三个月是危险期吗?

  本周注意事项:第一次正式产检

  身体变化:肚子开始变大了

  前三个月真是禁忌期吗?

  前三个月后需要注意流产吗?       

  第 14 周 那些爱做的事

  本周注意事项:阴部清洗别过头

  身体变化:皮肤偶有瘙痒

  孕期一定要节欲吗?

  第 15 周 抽筋与腹痛

  本周注意事项:牙龈健康

  身体变化:妊娠性鼻炎

  特别提醒:不要憋尿

  抽筋是因为缺钙吗?

  普通腹痛是什么原因引起的?

  第 16 周 第一次胎动

  本周注意事项:唐筛检查

  身体变化:静脉曲张

  特别提醒:胎儿性别已分清

  第一次胎动发生在什么时候?

  胎动时宝宝都在做什么?

  第 17 周 不好了!感冒了!

  本周注意事项:保护腹部

  身体变化:重心前移

  感冒发烧会影响胎儿吗?

  孕妇生病该吃什么药?

  孕妇应该怎么服药?

  第 18 周 我不要长胖

  本周注意事项:控制体重

  身体变化:偶尔会头晕

  特别提醒:孕妇瑜伽不可随意练习

  怀孕还能运动吗?

  孕妇可以游泳吗?

  第 19 周 睡不好的孕妇觉

  本周注意事项:提防妊娠高血压

  身体变化:睡不好啦

  孕妇为何睡不好?

  第 20 周 男孩or女孩

  本周注意事项:学着测量宫高吧

  身体变化:有点腰疼

  特别提醒:禁用膏药

  生男生女谁决定?

  能在孕期通过非B超方式预测男女吗?

  B超一定准吗?

  第 21 周 大排畸不是大盘鸡

  本周注意事项:贫血多发期,补充铁质

  身体变化:有时喘不过气

  特别提醒:维生素勿乱补

  什么是大排畸?第 22 周 挨踢人士爱挨踢

  本周注意事项:开始数胎动吧!

  身体变化:觉得轻松些了

  胎动减少可怕吗?

  胎动减少都是因为脐带绕颈吗?

  胎动异常减少有别的原因吗?

  如何诊断胎动是否异常?第 23 周 带球去旅行

  本周注意事项:尿失禁怎么办?

  身体变化:明显变胖啦

  特别提醒:慎用卫生护垫

  孕妇可以出门旅游吗?

  孕妇什么时候最宜出游?

  可以坐飞机吗?

  第 24 周 孕妇的贪吃与口馋

  本周注意事项:眼部保健

  身体变化:易疲劳

  特别提醒:慎用隐形眼镜

  为什么孕妇会“害口”?

  怎么吃才算营养全面?

  什么东西不能吃?

  第 25 周 胎教,还是让它睡觉?

  本周注意事项:腰粗不用愁

  身体变化:头发易出油

  胎教真的有用吗?

  第 26 周 孕期不能“甜蜜蜜”?

  本周注意事项:别因噩梦而焦躁

  身体变化:乳头分泌物

  特别提醒:该做糖筛啦

  糖筛筛什么?

  什么是孕期糖尿病?

  孕妇还能吃甜食吗?

  得了孕期糖尿病怎么办?

  第 27 周 严防死守妊娠纹

  本周注意事项:尿痛要警惕

  身体变化:胎动幅度加大

  特别提醒:吃药遵医嘱

  妊娠纹是怎么形成的?

  妊娠纹能预防吗?

  如何治疗妊娠纹?

  第 28 周 不能弯腰的娇气鬼

  本周注意事项:孕晚期,要节欲

  身体变化:分泌物增多

  特别提醒:不如给胎动录个相吧

  如何缓解孕妇的腰酸背疼?

  PART

  Ⅲ

  怀孕晚期 29—40周

  第 29 周 肚子变硬了!

  本周注意事项:仰卧位综合征

  身体变化:出现假性宫缩

  特别提醒:听点孕妇课吧

  假性宫缩有什么明显的特征?

  假性宫缩对胎儿会有影响吗?

  如何避免假性宫缩?

  第 30 周 向左睡,向右睡?

  本周注意事项:别因麻烦而停止运动

  身体变化:胃部再度不适

  特别提醒:是时候确定月子细节啦

  为什么提倡孕妇朝左睡?

  一定得朝左睡不可吗?

  第 31 周 胎宝宝知道我生气了吗?

  本周注意事项:小心走路

  身体变化:胎动减弱

  特别提醒:该收拾待产包了

  孕妇的情绪会影响胎儿吗?

  什么是产前抑郁症?

  第 32 周 孩儿哎,你慢些长

  本周注意事项:脐带绕颈别着急

  身体变化:体重增长迅速

  胎儿体重越大越好?

  产前如何确定胎宝宝的重量?

  如何预防巨大儿的出现?

  第 33 周 生个孩子傻三年?

  本周注意事项:胎头开始下降啦

  身体变化:关节疼痛

  特别提醒:记得买汽车安全座椅

  生孩子真会变笨吗?

  第 34 周 姐不胖,姐只是肿

  本周注意事项:可疑的瘙痒

  身体变化:肋骨痛

  特别提醒:用药遵医嘱

  孕妇为什么容易水肿?

  水肿何时能痊愈?

  第 35 周 123,数胎心

  本周注意事项:洗澡须当心

  身体变化:关节疼痛

  胎心仪会对宝宝有影响吗?

  胎心快是因为缺氧吗?

  可以自己在家检测胎心吗?

  第 36 周 孩子,别急着出来

  本周注意事项:夫妻生活需小心

  身体变化:肚脐突出来了

  特别提醒:需要每周做一次产检了

  什么是早产?

  哪些人容易早产?

  什么叫胎膜早破?

  早产能预防吗?

  非早产不可怎么办?

  第 37 周 入盆与胎位

  本周注意事项:ABO溶血

  身体变化:胸、腹压力减小

  特别提醒:请勿独自在家

  什么时候入盆最正常?

  什么叫胎位不正?

  胎位不正是什么原因引起的?

  胎位不正如何纠正?

  第 38 周 我的名字叫不紧张

  本周注意事项:见红

  身体变化:小便困难

  特别提醒:修整头发

  小宝宝在预产期出生的可能性大吗?

  学习临产知识能缓解紧张吗?

  出现临产症状怎么办?

  什么样的孕妇需要提前生产?

  超过预产期还不生怎么办?

  \第 39 周 顺还是剖,是个问题

  本周注意事项:破水需平躺

  身体变化:大便次数也可能增加

  特别提醒:准备现金

  顺产有哪些好处?

  为什么要侧切?

  能等宫颈口撑大吗?

  坚持不切会怎么样?

  为什么以前都不用侧切,而现在都要切了?

  切了之后会有什么变化?

  用什么缝?

  无痛分娩真的不痛吗?

  什么情况下必须剖腹产?

  第 40 周 来吧,我准备好了

  本周注意事项:了解产程

  身体变化:羊水稍有浑浊

  特别提醒:过了预产期没生也正常

  PART Ⅳ

  后记 你好,糯小妹儿

  我的顺产心得

  顺产到底有多痛?

  无痛分娩有多“无痛”?

  无痛分娩有后遗症吗?

  拉梅兹呼吸法有用吗?

  侧切会有后遗症吗?

  顺产会影响夫妻生活质量吗?

  丈夫应该进产房吗?

  顺产中是否还有其他需要注意的事项?

  PART Ⅴ

  孕期食谱40款

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